കുളി നമ്മുടെ ദിനചര്യയിലെ ഒരു സാധാരണ പ്രവർത്തനമാണ്. പലരും ദിവസത്തിൽ ഒന്നിലധികം തവണ കുളിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, കുളിക്കുന്ന രീതി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് കരുതി കടുത്ത തണുപ്പിലും തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നവരും കുറവല്ല. ചിലർ ശൈത്യകാലത്ത് വളരെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നു. രണ്ട് തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണെന്നു മാത്രമല്ല ഹൃദയത്തിന് വളരെ അപകടകരമാണ്. തണുപ്പ് കാരണം നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വളരെ തണുത്തതോ ചൂടുവെള്ളമോ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്.
പഠനമനുസരിച്ച്, ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഷോക്ക് നൽകുന്നു. എന്നാൽ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഷോക്ക് നൽകില്ല, ഇത് ശരീര താപനില നിലനിർത്തുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് തണുത്ത വെള്ളവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ ശരീരം മുഴുവൻ വിറയ്ക്കുന്നു, അതായത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വെള്ളത്തോട് പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങി, പെട്ടെന്നുള്ള ഷോക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.
കഠിനമായ ചൂടും തണുപ്പും ഉള്ള കുളിയുടെ ഫലമായി രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുകയും നമ്മുടെ ഹൃദയം മറ്റ് അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ വേഗത്തിൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു അടിയന്തിര സാഹചര്യത്തിൽ, ചർമ്മത്തിന് സമീപമുള്ള രക്തചംക്രമണം ഹൃദയം നിർത്തുന്നു. അതുമൂലം നാം വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വിറയ്ക്കുമ്പോൾ അത് ഹൃദയത്തിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
പല തരത്തിലുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശൈത്യകാലത്ത് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനവും പ്രതിരോധശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, പല ഫിറ്റ്നസ് ഫ്രീക്കുകളും ശൈത്യകാലത്ത് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, അത്തരം പരിശോധനകളിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളില്ലാത്ത പൂർണ്ണമായും ഫിറ്റ്നസ് ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് അവർ മറക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി ഇതിനകം രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ വളരെ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ കുളിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു.
