ആധുനിക വംശത്തിൽ ആളുകളുടെ ജീവിതം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വേഗത ചിലപ്പോൾ ദോഷകരമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും. അവയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം അവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല എന്നതാണ്, റിപ്പോർട്ടുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്തെ ചില ശീലങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രസവം സാധാരണയിൽ നിന്ന് സിസേറിയൻ ലേക്ക് പോകുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നേരത്തെ മിക്ക ഗർഭിണികളും സാധാരണ പ്രസവത്തിലൂടെ കുട്ടികൾക്ക് ജന്മം നൽകിയിരുന്നുവെങ്കിലും ഇപ്പോൾ സിസേറിയന്റെ എണ്ണം മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചു.
സിസേറിയൻ പ്രസവങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം ശാരീരിക അധ്വാനത്തിലെ കുറവാണെന്ന് ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ പറയുന്നു. ഇതിനായി, അവ മാറ്റുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലെ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താം. ആ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ചിലത് ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
ശാരീരിക അധ്വാനം കുറയുന്നത് സിസേറിയൻ ഡെലിവറിക്ക് കാരണമാകും
ഒരു ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, സാധാരണ പ്രസവമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അവരുടെ ഗർഭകാലത്ത് വളരെ സജീവമല്ലാത്തവരാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വഴക്കം കുറയുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ശരിയായ അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുറത്ത് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം അതിവേഗം വർദ്ധിക്കുകയും ഇതുമൂലം നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ പ്രസവത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരികയും തുടർന്ന് സിസേറിയൻ വഴി ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സിസേറിയൻ ഡെലിവറി ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയിൽ ആളുകൾക്ക് പലതരം രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, ശാരീരികമായി സജീവമാകാതിരിക്കുക, കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവയുടെ സ്വാധീനം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഗർഭധാരണത്തിലും കാണാൻ കഴിയും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ സിസേറിയൻ ഡെലിവറി ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു സാധാരണ കാര്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ സാധാരണ ഡെലിവറി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പൊതുവായ ഭാഷയിൽ ഇതിനെ ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനം എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനോ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കോ എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം സിസേറിയൻ ഡെലിവറി ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ പ്രസവം വേണമെങ്കിൽ, ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഏതൊരു ഗർഭിണിയും ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് 30 മിനിറ്റ് പതിവായി നടക്കാം. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയായി നിലനിർത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായിരിക്കുകയും സാധാരണ പ്രസവത്തിന് നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്നു. മുൻകാലങ്ങളിൽ, സ്ത്രീകൾ ഒരു ഗ്രൈൻഡർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും മറ്റ് വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്തിരുന്നതിനാൽ അവർക്ക് വ്യായാമം ലഭിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകൾ അത്ര സജീവമല്ലാത്തതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് അവർക്ക് പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.
സാധാരണ പ്രസവത്തിന് എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം?
ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ പറയുന്നു, പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ പ്രസവം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹമുണ്ട്, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാത്തപ്പോൾ അവർ വളരെ നിരാശരാകുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ഗർഭകാലത്ത് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശാരീരികമായി സജീവമായി തുടരാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.
