ഇന്ത്യയുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ദീപാവലി ഉത്സവം വളരെ ആഡംബരത്തോടെ ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ദിവസം എല്ലാവരും അവരുടെ വീടുകളിൽ വിളക്കുകൾ കത്തിക്കുകയും രംഗോലി ഉണ്ടാക്കുകയും ലക്ഷ്മി-ഗണേശിനെ ആരാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദീപാവലിക്ക് ഏകദേശം ഒരു മാസം മുമ്പ് ആളുകൾ ശുചീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ ദിവസം എല്ലാവരുടെയും വീട് പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ദീപാവലിയെ പ്രകാശങ്ങളുടെ ഉത്സവം എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ, ദീപാവലിയോടനുബന്ധിച്ച്, ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഫെർട്ടിലിറ്റി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ ഗർഭിണികൾക്കായി ചില പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് പോലും നിങ്ങളുടെ ഗർഭം സുഖകരമാക്കാൻ കഴിയും.
ദീപാവലിക്ക് മുമ്പ് വൃത്തിയാക്കുന്നത് മുതൽ ദീപാവലി ദിനത്തിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ വരെ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള എല്ലാ പ്രധാന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇവിടെ സംസാരിക്കാം.
ഗർഭകാലത്ത് വീട് എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം
ദീപാവലിക്ക് മുമ്പ് ശുചീകരണത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. മുഴുവൻ രൂപകൽപ്പനയും വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മനസ്സിൽ വച്ചുകൊണ്ട് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യണം. ശാരീരിക ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ഈ ജോലികൾക്കായി വീട്ടിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങളുടെ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യുക. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ചില സൃഷ്ടിപരമായ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുകയും അത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ രാസ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കണം. തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധിക്കുക
ദീപാവലി ഉത്സവത്തിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പങ്കുണ്ട്. ഈ അവസരത്തിൽ ആളുകൾ പരസ്പരം മധുരപലഹാരങ്ങളും നംകീനും സമ്മാനിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭിണികൾ അത്തരം വറുത്തതും മധുരമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലാത്ത അസിഡിറ്റി പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകും. അതിഥികളായിരിക്കുമ്പോൾ ചായ, കാപ്പി, മദ്യം എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കണം.
പെയിന്റ് ഒഴിവാക്കുക
ദീപാവലിക്ക് മുമ്പ് ആളുകൾ അവരുടെ വീടുകൾ പ്രകാശിപ്പിക്കാൻ പെയിന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ വെളുപ്പിക്കലോ പെയിന്റിംഗോ ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
ഗർഭിണികളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കുള്ള മറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ
ദീപാവലിയോടനുബന്ധിച്ച് എല്ലാവരും തയ്യാറെടുക്കുകയും പരസ്പരം ആശംസകൾ നേരുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഗർഭിണികൾ അത്തരം സമയങ്ങളിൽ സൌന്ദര്യ ചികിത്സകൾ ഒഴിവാക്കണം. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനും ദോഷകരമാണ്.
പലപ്പോഴും അത്തരം അവസരങ്ങളിൽ ആളുകൾ പടക്കം പൊട്ടിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഗർഭിണികൾ പടക്കങ്ങളുടെ ശബ്ദവും പുകയും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്, അതിനാൽ സ്വയം പടക്കം പൊട്ടിക്കുകയോ വെടിക്കെട്ട് നടക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് താമസിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
മുതിർന്നവരുടെ അനുഗ്രഹം സ്വീകരിക്കുന്നത് ഇന്ത്യൻ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ദീപാവലിയോടനുബന്ധിച്ച് ഗർഭിണികൾ ആവർത്തിച്ച് വളയുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
