ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എല്ലാ സ്ത്രീകളും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പ്രസവത്തിന് ശേഷം വർദ്ധിച്ച ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടൊപ്പം എല്ലാവർക്കും സാധ്യമല്ല. അതിനാൽ, ഗർഭധാരണത്തിന് ശേഷം പല സ്ത്രീകളും അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരാകുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ അമ്മയാകുമ്പോൾ, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾക്കൊപ്പം, അവളുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് മറ്റ് സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുന്നു. ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ പറയുന്നത് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ 6 മാസം വരെ കഠിനമായ വ്യായാമം ചെയ്യരുത് എന്നാണ്. വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം, ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ…
നിങ്ങൾ ഇത് കഴിച്ചാല്‍ ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഡയറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല: ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ
