Category: HEALTH & BEAUTY

പുതിന വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, അതിന്റെ രുചിയും ഔഷധ ഗുണങ്ങളും കൊണ്ട് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാല്‍, തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ കാരണം വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണ്. വേനൽക്കാലത്താണ് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നത്. വേനൽക്കാലത്ത് പുതിന കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം: * വയറിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ പുതിനയുടെ ഉപയോഗം ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും ഇത് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. * പകൽ മുഴുവൻ പുറത്ത് തങ്ങുന്നവർ കാല്‍ പൊള്ളുന്നതായി പരാതിപ്പെടാറുണ്ട്. ഇതിനായി ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന പുതിന അരച്ച് കാലിൽ പുരട്ടിയാൽ പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. * ഉണങ്ങിയതോ നനഞ്ഞതോ ആയ പുതിന, മോര്, തൈര്, പച്ചമാങ്ങയുടെ നീര് എന്നിവയിൽ കലർത്തുന്നത് വയര്‍ എരിച്ചില്‍ ഇല്ലാതാക്കുകയും തണുപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ചൂട്, കാറ്റ്, ചൂട്…

കട്ടന്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവരും പാല്‍ ചായ, ഗ്രീന്‍ ടീ മുതലായവ കുടിക്കുന്നവരും തേങ്ങാ പാല്‍ ചായ പരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് പാൽ ചായയേക്കാൾ വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു. കൂടാതെ, നിർജ്ജലീകരണം എന്ന പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. തേങ്ങാപ്പാൽ കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ചായ ശരീരത്തിന് എന്തൊക്കെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്നു നോക്കാം. തേങ്ങാപ്പാൽ ചായ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ – കോക്കനട്ട് ടീ ഒരു കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയമാണ്. തേങ്ങാപ്പാൽ പൂരിത കൊഴുപ്പുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. അതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലോറിക് ആസിഡ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ മുതലായവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ ചായ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുകയില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ തേങ്ങാപ്പാൽ ചായയിൽ ഗ്രീൻ ടീ ബാഗുകൾ ഇടുമ്പോൾ, അതിൽ പോളിഫെനോളിക് സംയുക്തങ്ങളും മറ്റ്…

ഓരോ വ്യക്തിയും വേനൽക്കാല ദിവസങ്ങളിൽ സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, സീസണൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഈ പട്ടികയിൽ കുക്കുമ്പറും ഉള്‍പ്പെടും. ഇത് സാധാരണയായി ആളുകൾ സാലഡിലാണ് ഉപയോഗിക്കാറ്. 90 ശതമാനം വെള്ളവും കുക്കുമ്പറിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം, അയോഡിൻ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചൂട് കാലാവസ്ഥയില്‍ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കുക്കുമ്പർ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ചൂടിൽ കുക്കുമ്പർ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു – കുക്കുമ്പറിൽ 90 ശതമാനം വെള്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കുക്കുമ്പർ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ…

ജീനോമിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ചുറ്റുമുള്ള ജീനുകളുടെ പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകർ ‘തന്മാത്രാ കത്രിക’യുടെ ഒരു രൂപമായ ക്ലസ്റ്റേർഡ് റെഗുലർലി ഇന്റർസ്‌പേസ്ഡ് ഷോർട്ട് പാലിൻഡ്രോമിക് റിപ്പീറ്റ്‌സ് (CRISPR) ജീൻ എഡിറ്റിംഗ് ഉപയോഗിച്ചു. ലോകത്തെ ഏറ്റവും മാരകമായ ജനിതക രക്ത രോഗങ്ങളിലൊന്നായ അരിവാൾ കോശ രോഗത്തിനുള്ള പുതിയ ചികിത്സാ രീതികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ഗവേഷകരെ സഹായിക്കുമെന്ന് ജേണൽ ബ്ലഡ് എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം സഹായിക്കും. “സിക്കിൾ സെൽ രോഗവും ബീറ്റാ തലസീമിയയും അടുത്ത ബന്ധമുള്ള രോഗവും ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ബാധിക്കുന്ന പാരമ്പര്യ ജനിതക വൈകല്യങ്ങളാണ്,” ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസ് സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷക കേറ്റ് ക്വിൻലാൻ പറഞ്ഞു. “അവ ലോകമെമ്പാടും പതിവായി കാണപ്പെടുന്നു – ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 318,000 നവജാതശിശുക്കൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ജനിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അഞ്ച് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിലെ മരണങ്ങളിൽ…