Category: HEALTH & BEAUTY

പ്രശസ്ത ചലച്ചിത്ര നടി ദീപിക പദുക്കോൺ അടുത്തിടെ പുറത്തിറങ്ങിയ കൽക്കി 2898 എഡി എന്ന ചിത്രത്തിൻ്റെ പ്രചാരണ വേളയിൽ തൻ്റെ ബേബി ബമ്പ് പ്രദർശിപ്പിച്ചിരുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് പോലും അവർ തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തിയ രീതി കണ്ട് ആരാധകർ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. തൻ്റെ തിളക്കത്തിൻ്റെയും ശാരീരികക്ഷമതയുടെയും രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി അവർ തൻ്റെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഒരു പോസ്റ്റ് പോസ്റ്റ് ചെയ്തു, അതിൽ താൻ യോഗ ചെയ്യുന്നത് കണ്ടു. ഒരു നീണ്ട അടിക്കുറിപ്പിലൂടെ, അവർ ഈ കാലയളവിനെ ‘സ്വയം പരിചരണ മാസം’ എന്ന് വിളിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും സ്വയം പരിചരണം നടത്താൻ കഴിയുമ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് അതിനായി ഒരു പ്രത്യേക മാസം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്നും പറഞ്ഞു. താൻ പതിവായി അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു യോഗാസനത്തെക്കുറിച്ചും അവർ പറഞ്ഞു-“വിപരിട കരണി ആസന”. ഈ യോഗാസനത്തെക്കുറിച്ച് ആശ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ പറഞ്ഞു,…

ഒരു അമ്മയാകുന്നതിന്റെ സന്തോഷം ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും വളരെ സവിശേഷമാണ്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 9 മാസം അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഏതൊരു സ്ത്രീയും മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകുന്നു. അവരുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ ഒരു പുതിയ ജീവൻ വളരുകയാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ 24 മണിക്കൂറും നിലനിൽക്കുന്നു. ഇതുമൂലം അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വളരെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വിശപ്പ് കുറയുന്നു, വയറുവേദനയും വായുവും ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതോടൊപ്പം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഭാരവും അവരെ ബാധിക്കുന്നു. ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ പറയുന്നത് ഒരു സ്ത്രീക്കും അവളുടെ കുഞ്ഞിനും ഗർഭപാത്രത്തിൽ 9 മാസം ഗർഭം വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്നാണ്. ഈ സമയത്ത് അവർക്ക് ശരിയായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.…

അമ്മയാകുന്നതിന്റെ മനോഹരമായ അനുഭവം ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ ഇന്നത്തെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി കാരണം, പല സ്ത്രീകൾക്കും ഈ സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഈ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ പാതകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിലൂടെ ധൈര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഇന്ത്യൻ സമൂഹത്തെക്കുറിച്ചോ പാശ്ചാത്യ സമൂഹത്തെക്കുറിച്ചോ സംസാരിച്ചാലും കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ ആളുകളുടെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഓരോ ദമ്പതികളും സ്വന്തം ജൈവിക കുഞ്ഞിനെ നേടാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ കൃത്രിമ രീതികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ദത്തെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവർ സ്വന്തമായി ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടാകാൻ കഴിയുന്നത്ര ശ്രമിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് ഉടൻ വിജയം ലഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ആശുപത്രികൾ സന്ദർശിക്കുകയും സമൂഹത്തിന്റെ പരിഹാസങ്ങൾ കേൾക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ സമ്മർദ്ദം അനുദിനം വർദ്ധിക്കുന്നു. ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മയുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ,…

2022 മെയ് മാസത്തിൽ യുണിസെഫിന്റെ ഒരു റിപ്പോർട്ട് എല്ലാവരെയും ഞെട്ടിച്ചു. ആ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെയും മഹാരാഷ്ട്രയിലെയും സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ പിസിഒഡി പ്രശ്നം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അതിന്റെ നിലവാരം വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചതിനാൽ ഇപ്പോൾ അത് അവഗണിക്കാനാവില്ല. ഈ രണ്ട് മേഖലകളിലും, ഏകദേശം 9.13% സ്ത്രീകൾക്ക് പിസിഒഎസ് ബാധിക്കുകയും 22% സ്ത്രീകൾക്ക് പിസിഒഡി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ തമ്മിൽ ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക പോലും ചെയ്യാത്ത ഇന്ത്യയിൽ, ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരസ്യമായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ആശാ ആയുർവേദ ഡയറക്ടറും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചഞ്ചൽ ശർമ്മ പറയുന്നു. ഇക്കാലത്ത്, മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി കാരണം, മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലും ചില സ്ത്രീകൾ പിസിഒഡി അല്ലെങ്കിൽ പിസിഒഎസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഈ രോഗം ഒരു പ്രത്യേക പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് അതിശയകരമായ കാര്യം, എന്നാൽ ഇത് ചെറുപ്പക്കാർ മുതൽ 30…