താപനില ഉയരുന്ന സമയങ്ങളിൽ, നിർജ്ജലീകരണം പലർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. ഈ കാലാവസ്ഥയിൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ജലം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാറുണ്ട്. ജലാംശം നൽകുന്ന പാനീയങ്ങളുടെ കാര്യം പറയുമ്പോൾ, മിക്കവരും ഉടൻ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തേങ്ങാ വെള്ളവും നാരങ്ങ വെള്ളവുമാണ്. രണ്ടും നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, ഏതാണ് മികച്ചതെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. തേങ്ങാവെള്ളത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ: “പ്രകൃതിയുടെ സ്പോർട്സ് പാനീയം” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന തേങ്ങാവെള്ളം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്, ഇത് ജലാംശം നൽകുന്നതിനുള്ള മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ സുപ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, പ്രത്യേകിച്ച്, പേശിവലിവ് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത്ലറ്റുകൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കും തേങ്ങാവെള്ളം പ്രിയപ്പെട്ടതാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, തേങ്ങാവെള്ളത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ സാന്നിധ്യം പെട്ടെന്നുള്ള ഊർജ്ജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു,…
നിര്‍ജ്ജലീകരണം തടയാന്‍ തേങ്ങാവെള്ളമോ അതോ നാരങ്ങാവെള്ളമോ ഉത്തമം?
