ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, സ്വയം പരിചരണത്തിനായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് പലപ്പോഴും ഒരു ആഡംബരമായി തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലളിതവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഒരു പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിരാവിലെയുള്ള നടത്തം കേവലം ഗതാഗത മാർഗ്ഗത്തിനോ വ്യായാമത്തിനോ അപ്പുറം, ഈ സൗമ്യമായ പ്രവർത്തനം ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും എണ്ണമറ്റ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. 1. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു പ്രഭാതത്തിൻ്റെ ശാന്തതയിൽ എന്തോ മാന്ത്രികതയുണ്ട്. ശാന്തമായ പ്രഭാത വായുവിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കുതിച്ചുയരുകയും ചെയ്യുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജനും സുപ്രധാന പോഷകങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും കഫീൻ ആവശ്യമില്ലാതെ സ്വാഭാവിക ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2. മാനസികാവസ്ഥയും മാനസിക വ്യക്തതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു സൂര്യപ്രകാശം ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ സെറോടോണിൻ പുറത്തുവിടാൻ തലച്ചോറിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും…
പ്രഭാത നടത്തത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിച്ചാലുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ
